BMI kalkulator: indeks telesne mase
Unesite visinu i tezinu i odmah dobijte BMI rezultat i osnovnu kategoriju.
Oglas iznad kalkulatora
Oglas ispod kalkulatora
Kako kalkulator radi
BMI se racuna kao tezina podeljena kvadratom visine u metrima. Dobijate kategoriju, okvirni raspon zdrave tezine i dodatne smernice.
Na sta obratiti paznju
- BMI je orijentacioni indikator i ne prikazuje procenat masti direktno.
- Kod sportista i starijih osoba BMI moze davati ogranicenu sliku.
- Za medicinsku procenu konsultujte lekara ili nutricionistu.
Korisni saveti
- Pratite trend BMI kroz vreme, ne samo jednu vrednost.
- Kombinujte BMI sa obimom struka i nivoom aktivnosti.
- Mali, odrzivi koraci u ishrani i kretanju daju najbolje rezultate.
BMI kao brz zdravstveni orijentir
BMI kalkulator daje pocetnu procenu odnosa tezine i visine. Koristan je za pracenje napretka i postavljanje realnih ciljeva.
Cesto postavljena pitanja
BMI je orijentacioni indikator i tumaci se uz dodatni kontekst.
Nastavite sa pracenjem navika i kalorijskog unosa za realan napredak.